miércoles, 29 de agosto de 2007

El Gran Circulo Vicioso


¿Quizas estás entre las personas que ha tratado de bajar de peso dejando de comer, pero lamentablemnte te has rendido y tu efecto ha sido lo contrario, "bajas 2 y luego subes 4", bien, trataré de explicar en forma sencilla por que ocurre esto y cual es la solución.

- Comer en exceso
Esto nos lleva irremediablemente al sobre peso.   (Chile es Nº 1 en obesidad infantil), no sólo son las grandes cantidades de alimentos,  
sino que también hoy en día, las cosas que debieran ser muy
 saludables contienen más azucar y más sal de lo normal, ambas producen adicción (ej. los cereales).

- Sobrepeso
Debido a lo anterior pasamos al preocupante sobrepeso, causante de muchos problemas en nuestro cuerpo (Diabetes, Hipertensión, Enfermedades cardiovasculares, Problemas Articulares, Rodilla y Columna, Cálculos biliares, entre otros.)

- Dietas (menos comida)
Lo primero que se viene a la mente, estoy comiendo mucho, si dejo de comer tanto voy a bajar de peso ("mucha falta de información").

- Deficit Nutricional
Todo lo que nos llevó al sobrepeso fueron excesos de grasas, azucar, sal,entre otras, y deficiencias, tales como: proteinas, vitaminas, minerales, fibra, agua, micronutrienes, por lo tanto al dejar de comer, no solo bajamos nuestro consumo de grasa, azucar, sal, si no que también bajamos el consumo de los nutrientes esenciales.   Concecuencia de esto nuestro sistema inmunológico no funcionará de manera adecuada.
-Ansiedad, Fatiga, Hambre
Es normal, que al cambiar nuesto sistema de aliementación tan drásticamente nos cause ansiedad, stress, fatiga, mucha hambre.   Si han podido entender esto se darán cuenta que eso de dejar de comer no está dando resultado.
- Abandono de la dieta
Esta es la parte de gran decepción, dejamos de comer, más hambre, mucha ansiedad, no lo podemos controlar, finalmente abandonamos la dieta. 

Aquí comienza el círculo vicioso, al haber dejado de comer, nuestro cuerpo es inteligente, y si no le dimos energías, las acumula, o sea, al verse amenazado, acumula lo que más puede, ¿han escuchado decir? "me como una lechuga y engordo". Como no le dimos durante un tiempo lo necesario a nuestro cuerpo, cualquier cosa que comemos la acumula, y en general eso se nota en el desprecialble rollito. Y lamentablemente volvemos a un estado de sobre peso (círculo vicioso).



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estudios demuestran que los esquimales y japoneses, que por siglos han consumido pescado graso, tienen las menores tasas de enfermedades cardiacas y desórdenes circulatorios. La dieta occidental promedio, por el contrario, contiene niveles importantes de grasas saturadas que se encuentran en la carne y los productos lácteos.  Asimismo, contiene cantidades importantes de ácido graso Omega-6 del aceite de maíz y, sin embargo, incluye pocos alimentos ricos en ácidos grasos Omega-3. Esta combinación puede presentar retos a la salud. Herbalifeline® es una mezcla exclusiva de lípidos marinos altamente refinados que contienen ácidos grasos Omega-3 de la más alta calidad, especialmente ácido eicosapentanoico (EPA) y el ácido docosahexanoico (DHA), para que usted pueda ayudar a mejorar su salud sin cambiar necesariamente su dieta.* Herbalifeline®, uno de los productos Herbalife más populares, no solamente incluye aceite de pescado desodorizado de grado superior, sino que también está formulado con vitamina E, uno de los antioxidantes más potentes.*

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aortocoronarias.  Asimismo un mayor consumo de pescado reduce el riesgo de desarrollar degeneración macular asociada a la edad. También hay pruebas de que niveles mayores de ácidos grasos Omega-3 protegen contra el desarrollo de la depresión.
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domingo, 19 de agosto de 2007

Mi historia



Asi estaba el 10 de Julio de 2007, gracias a los productos Herbalife he logrado controlar 6 kilos, los resultados son fantásticos.  Las veces que intente controlar mi peso, dejaba de comer, pero el hambre que después tenía me llevó a comer mucho más.  Con estos suplementos no he dejado de comer y por lo tanto he disfrutado cada vez que controlo mi peso.

jueves, 16 de agosto de 2007

Gobierno de Chile preocupado...

Las grandes empresas de alimentos nos dicen que han agregado a sus productos insumos saludables, tales como: vitaminas, nutrientes esenciales, etc., pero cual es la realidad.

¿Por que no lo han hecho desde el principio?
¿En qué quedó la investigación a los cereales del año 2005 acerca de la mucha sal y azucar que contienen?

Como podrán ver en el siguiente video, no hemos cambiado nada, a este paso tendremos niños con hipertensión, dieabetes... es tiempo de reaccionar...

viernes, 10 de agosto de 2007

Realidad Mundial - Mala nutricion

No es necesario explicar mucho, el video aqui expuesto es muy claro.  Realidad Mundial - ¿Que está esperando...?

jueves, 9 de agosto de 2007

La realidad en la Araucania

Les dejo este video para comenzar a tomar conciencia de nuestra alimentación.